記事一覧(日別) 2014年9月14日

パソコンの使いすぎによる肩こり

日付:2014年9月14日  カテゴリ:健康ノート


長時間パソコンを同じ姿勢でしていると肩回りの筋肉が硬くなりやすいのでこまめに姿勢をかえるとで疲れ方がかわります。 ①椅子の高さをかえる ②画面の角度をかえる ③前後にずれる 基本は背筋をのばしてきれいな姿勢でするのが疲れ→続きを読む

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